{"id":101,"date":"2023-05-31T14:14:34","date_gmt":"2023-05-31T17:14:34","guid":{"rendered":"https:\/\/nogoyatimes.com\/?p=101"},"modified":"2023-05-31T14:14:34","modified_gmt":"2023-05-31T17:14:34","slug":"cuales-son-los-remedios-caseros-mas-eficaces-para-calmar-el-dolor-de-garganta","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/nogoyatimes.com\/?p=101","title":{"rendered":"Cu\u00e1les son los \u201cremedios\u201d caseros m\u00e1s eficaces para calmar el dolor de garganta"},"content":{"rendered":"\n

Ante la llegada del invierno<\/h2>\n\n\n\n

Hay \u201ctrucos\u201d caseros eficaces para el dolor de garganta. No obstante, se recomienda no dejar pasar por alto el mismo dado que, en muchas ocasiones, es el primer s\u00edntoma de que se est\u00e1 contrayendo un resfriado o una gripe.<\/p>\n\n\n\n

El dolor de garganta llega en los dos extremos del tiempo: el fr\u00edo y el calor y en ambos casos por los cambios abruptos de temperatura, ya sea por el aire acondicionado en fr\u00edo o en calor.<\/p>\n\n\n\n

Pero hay \u201cremedios\u201d caseros eficaces para el dolor de garganta. No obstante, se recomienda no dejar pasar por alto el mismo dado que, en muchas ocasiones, es el primer s\u00edntoma de que se est\u00e1 contrayendo un resfriado o una gripe.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfPor qu\u00e9 duele la garganta?<\/strong>
El dolor se produce debido a la inflamaci\u00f3n. Es la parte posterior de la garganta y la zona circundante, conocida como faringe, lo que se suele inflamar, por eso se ve de color m\u00e1s rojo y al tragar el dolor empeora.<\/p>\n\n\n\n

Los 15 trucos caseros para reducir el dolor de garganta<\/h5>\n\n\n\n

1. Miel. <\/strong>La miel mezclada con leche caliente, en un t\u00e9 o tomada sola es el remedio cl\u00e1sico por excelencia. Seg\u00fan un art\u00edculo de 2021, la miel es tan eficaz como el dextrometorfano, un antitus\u00edgeno, para calmar la tos de los ni\u00f1os. El dextrometorfano es un ingrediente activo de productos como Cinfatos, Formulatus o Frenadol, entre otros). Una revisi\u00f3n bibliogr\u00e1fica de 2021 examin\u00f3 el efecto de la miel en las infecciones agudas de las v\u00edas respiratorias superiores. Los investigadores concluyeron que la miel era m\u00e1s eficaz para aliviar los s\u00edntomas que algunos remedios tradicionales. Estos remedios inclu\u00edan antibi\u00f3ticos y el antihistam\u00ednico difenhidramina. (Los ni\u00f1os menores de un a\u00f1o no deben consumir miel debido al riesgo de botulismo infantil).<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

2. Mucho descanso<\/strong>. Descansar es vital para que el cuerpo pueda reponerse y centrar la m\u00e1xima energ\u00eda posible en recuperarse. Una p\u00e9rdida grave de sue\u00f1o, aunque sea de una noche, tambi\u00e9n puede provocar un aumento de las prote\u00ednas inflamatorias llamadas citoquinas.<\/p>\n\n\n\n

3. Beber l\u00edquidos<\/strong> para mantener la garganta h\u00fameda. Se trata de evitar la deshidrataci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

4. Toma alimentos y bebidas calientes<\/strong> como caldo, t\u00e9 sin cafe\u00edna o leche con miel.<\/p>\n\n\n\n

5. Haz g\u00e1rgaras con agua tibia salada<\/strong> para ayudar a calmar el dolor de garganta. Los ni\u00f1os mayores de seis a\u00f1os y los adultos pueden hacer g\u00e1rgaras con la soluci\u00f3n y luego escupirla. El agua con sal, adem\u00e1s de ayudar con el dolor, lo que hace es descomponer las secreciones, al tiempo que sirve para eliminar las bacterias de la garganta. Seg\u00fan la Asociaci\u00f3n Americana de Osteopat\u00eda, citados por Healthline, las personas con dolor de garganta deben hacer g\u00e1rgaras con agua salada al menos una vez cada hora.<\/p>\n\n\n\n

6. G\u00e1rgaras con bicarbonato de sodio<\/strong>. Son m\u00e1s conocidas las de sal, pero mezclar el agua con bicarbonato tambi\u00e9n puede ayudar a aliviar el dolor de garganta, puede matar las bacterias y prevenir el crecimiento de los hongos. A\u00f1\u00e1dele un poco de sal.<\/p>\n\n\n\n

7. Utiliza un humidificador<\/strong> para eliminar el aire seco que puede irritar a\u00fan m\u00e1s la garganta.<\/p>\n\n\n\n

8. Evita el humo de cigarrillo y de productos de limpieza<\/strong> que puedan irritar la garganta.<\/p>\n\n\n\n

9. Descansa la voz<\/strong>. Recuerda que hablar en voz alta, cantar o gritar hacen que la garganta acabe mucho m\u00e1s irritada.<\/p>\n\n\n\n

10. Manzanilla<\/strong>. Es un calmante natural que se ha utilizado durante mucho tiempo con fines medicinales por sus propiedades antiinflamatorias. Se puede tomar caliente o inhalar su vapor para aliviar los s\u00edntomas de un resfriado, incluyendo el dolor de garganta.<\/p>\n\n\n\n

11. Menta<\/strong>. Sus propiedades antiinflamatorias son muy conocidas y el mentol ayuda a diluir la mucosidad y a calmar el dolor de garganta y la tos.<\/p>\n\n\n\n

12. Salvia y equin\u00e1cea<\/strong>. El spray de equin\u00e1cea\/salvia fue tan eficaz para calmar el dolor de garganta como los tradicionales espr\u00e1is para la garganta de venta libre. Considerada un poco m\u00e1s como un suplemento preventivo, la equin\u00e1cea (por s\u00ed misma) puede ser \u00fatil para tratar la tos, ayudando a romper la tos con mucosidad, seg\u00fan un estudio.<\/p>\n\n\n\n

13. Ajo. <\/strong>Tiene propiedades antibacterianas naturales gracias a la alicina, lo que puede ayudar a prevenir y tratar las infecciones del tracto respiratorio superior.<\/p>\n\n\n\n

14. L\u00edquidos fr\u00edos<\/strong>. Son \u00fatiles para adormecer la zona dolorida de la garganta.<\/p>\n\n\n\n

15. Vapor o humedad<\/strong>. El aire seco puede empeorar el dolor de garganta. Una soluci\u00f3n es inhalar vapor. Para ello, a\u00f1ade agua reci\u00e9n hervida a un recipiente. Col\u00f3cate una toalla sobre la cabeza y respira dejando que el vapor entre por la boca y la nariz. Hazlo durante 10 o 15 minutos. Fuente: Noticias Argentinas<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

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