{"id":15019,"date":"2024-04-14T00:00:05","date_gmt":"2024-04-14T03:00:05","guid":{"rendered":"https:\/\/nogoyatimes.com\/?p=15019"},"modified":"2024-04-14T00:30:49","modified_gmt":"2024-04-14T03:30:49","slug":"que-sucede-en-el-cuerpo-cuando-besamos-y-sus-7-beneficios-para-la-salud-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nogoyatimes.com\/?p=15019","title":{"rendered":"Qu\u00e9 sucede en el cuerpo cuando besamos y sus 7 beneficios para la salud mental"},"content":{"rendered":"

Los expertos explican que multiplica el bienestar psicol\u00f3gico porque fortalece la autoestima, estrecha los v\u00ednculos y produce la liberaci\u00f3n de las \u201chormonas de la felicidad\u201d.<\/p>\n

a doctora\u00a0Beatriz Literat<\/b>\u00a0(MN 50294), sex\u00f3loga cl\u00ednica y ginec\u00f3loga, expres\u00f3: \u201cDesde los primeros d\u00edas de vida hasta las relaciones humanas m\u00e1s \u00edntimas, este acto no solo despierta emociones profundas, sino que tambi\u00e9n tiene\u00a0efectos positivos en nuestra s<\/b>alud f\u00edsica, mental y emocional<\/b>\u201d.<\/p>\n

Al besar se ponen en acci\u00f3n\u00a0146 m\u00fasculos<\/b>\u00a0y se pueden llegar a intercambiar hasta 80 millones de bacterias nuevas, seg\u00fan un\u00a0estudio. Sin embargo, m\u00e1s all\u00e1 de esa acci\u00f3n puramente f\u00edsica y muscular, ese acto tiene un alto\u00a0poder protector del cuerpo y del alma.\u00a0<\/b>La doctora acot\u00f3: \u201cLa sola palabra\u00a0beso\u00a0<\/b>nos transporta a situaciones de\u00a0calma, atracci\u00f3n, amor, encuentro, entrega<\/b>\u00a0y muchos otros sentimientos de afecto\u201d.<\/p>\n

\"LosLos investigadores de la Universidad de Oxford han encontrado que en el contexto de una relaci\u00f3n, los besos pueden ser indicadores de satisfacci\u00f3n sexual y calidad de la relaci\u00f3n (Imagen Ilustrativa Infobae)<\/div>\n

Y se\u00f1al\u00f3 que desde la neurociencia se pueden explicar estos sentimientos \u201cpor los\u00a0neurotransmisores y hormonas<\/b>\u00a0que se vuelcan a la circulaci\u00f3n y logran una maravillosa\u00a0sincronizaci\u00f3n\u00a0<\/b>con los sentidos, el tono muscular, la frecuencia card\u00edaca y respiratoria, disparadores, tanto de la respuesta\u00a0sexual er\u00f3tica como de actos de ternura<\/b>, dependiendo de, con qu\u00e9 intencionalidad el \u2018disco r\u00edgido\u2019 de nuestra incre\u00edble computadora cerebral, accione el mensaje en nuestro \u2018software neuronal\u2019\u201d.<\/p>\n

Expres\u00f3 tambi\u00e9n que durante y despu\u00e9s de un beso amoroso, amistoso, de reencuentro o de reconciliaci\u00f3n, la\u00a0qu\u00edmica corporal\u00a0<\/b>se transforma en un verdadero y saludable\u00a0elixir de la juventud<\/b>.<\/p>\n

\u201cNo sucede igual cuando las intenciones no se corresponden con la acci\u00f3n f\u00edsica del beso. En ese caso, esa magia qu\u00edmica no se produce. Por lo cual los sex\u00f3logos recomendamos a nuestros pacientes los\u00a0besos bien intencionados<\/b>\u00a0como parte de las\u00a0terapias sexuales<\/b>\u00a0y, desde el \u00e1ngulo de las relaciones familiares y sociales, se alienta a\u00a0expresar el cari\u00f1o a los hijos, otros familiares y amigos<\/b>, a trav\u00e9s de los besos, como un\u00a0lenguaje sin palabras<\/b>\u201d, describi\u00f3 la doctora Literat, integrante del departamento de Gineco-Sexo-Est\u00e9tica de Halitus Instituto M\u00e9dico,<\/p>\n

Por su parte, el m\u00e9dico cardi\u00f3logo\u00a0Mario Boskis<\/b>\u00a0(MN 74002), miembro titular de la Sociedad Argentina de Cardiolog\u00eda, actual director del Instituto Cardiovascular San Isidro (ICSI), del Sanatorio Las Lomas en Buenos Aires y del Grupo Cardiol\u00f3gico Boskis, explic\u00f3 a\u00a0Infobae<\/b>:<\/p>\n

\"LaLa doctora Literat alienta a expresar el cari\u00f1o a los hijos, otros familiares y amigos, a trav\u00e9s de los besos (Freepik)<\/div>\n

\u201cSe ha comprobado que al besarse, se generan est\u00edmulos en el cerebro que favorecen la liberaci\u00f3n de la hormona\u00a0oxitocina<\/b>, la cual produce un\u00a0sentimiento de afecto y apego<\/b>, sumada a otra potente sustancia, la\u00a0dopamina\u00a0<\/b>que genera un\u00a0sentimiento de recompensa y placer\u201d.\u00a0<\/b>Asimismo, agreg\u00f3 el doctor, \u201cse estimula el sistema simp\u00e1tico, con lo cual se libera\u00a0adrenalina\u00a0<\/b>, que act\u00faa directamente sobre el coraz\u00f3n y es la responsable de acelerarlo y aumentar su fuerza de contracci\u00f3n. Esto hace que muchas veces digamos que podemos sentir al\u00a0coraz\u00f3n \u2018latir de emoci\u00f3n\u2019\u00a0<\/b>ante una alegr\u00eda o tambi\u00e9n sentir\u00a0palpitaciones y taquicardia<\/b>\u00a0ante una noticia que nos causa tristeza o ira\u201d.<\/p>\n

La antrop\u00f3loga\u00a0Helen Fisher<\/b>, experta mundial en biolog\u00eda del amor, profesora en la Universidad Rutger y autora de \u201cPor qu\u00e9 amamos\u201d, ha analizado la\u00a0funci\u00f3n del beso<\/b>\u00a0y asegur\u00f3 que\u00a0\u201cbesar es un poderoso mecanismo de adaptaci\u00f3n\u201d\u00a0<\/b>presente en m\u00e1s del 90% de las sociedades humanas. Para la especialista, el beso es fundamentalmente una\u00a0cuesti\u00f3n qu\u00edmica<\/b>, que nos har\u00e1 saber si estamos frente al compa\u00f1ero m\u00e1s id\u00f3neo porque en ese primer contacto \u00edntimo, a trav\u00e9s de los olores, sabores y se\u00f1ales qu\u00edmicas, percibimos el\u00a0estado de salud y personalidad del otro.<\/b><\/p>\n

El licenciado en Psicolog\u00eda\u00a0Alexis Alderete\u00a0<\/b>(MP 85367), especialista en Trastornos de Ansiedad y Entrenamiento en Habilidades (Fundaci\u00f3n Foro), explic\u00f3 a\u00a0Infobae\u00a0<\/b>que cuando dos personas se besan se disparan varios procesos hormonales y fisiol\u00f3gicos.<\/p>\n

\u201cSe liberan diversos neurotransmisores c\u00f3mo la\u00a0dopamina<\/b>, conocida como la \u201chormona del placer\u201d, llevando a un momento de gran euforia y alegr\u00eda, las personas involucradas en el beso querr\u00e1n tener mayores encuentros. Luego de unos minutos de continuar bes\u00e1ndose aparece la\u00a0serotonina<\/b>, llamada la \u201chormona de la felicidad\u201d, que regula el estado de \u00e1nimo, sensaci\u00f3n de tranquilidad, suele ir acompa\u00f1ada de momentos de relajaci\u00f3n luego del pico de excitaci\u00f3n, adem\u00e1s contribuye a reducir el estr\u00e9s y la ansiedad, lo que explica porqu\u00e9 algunas personas nos dan esa sensaci\u00f3n de bienestar y paz\u201d, se\u00f1al\u00f3.<\/p>\n

\"ElEl beso promueve sentimientos de calma, seguridad, autoestima y conciliaci\u00f3n, siendo esencial para el bienestar emocional y las relaciones interpersonales (Getty)<\/div>\n

Y agreg\u00f3: \u201cOtro neurotransmisor que se encuentra involucrado es la\u00a0oxitocina<\/b>, conocida como \u201chormona del amor\u201d, que se dispara cuando tenemos momentos de contacto f\u00edsico \u00edntimo, como las caricias, besos, especialmente cuando estamos enamorados de aquella persona que se encuentra frente a nosotros y empezamos a sentirnos seguros y protegidos\u201d.<\/p>\n

\n

Los beneficios de los besos<\/h2>\n<\/div>\n

La ciencia ha investigado mucho sobre el tema y existen varias teor\u00edas sobre c\u00f3mo se origin\u00f3 el beso y por qu\u00e9 los humanos tenemos esa costumbre. Algunos cient\u00edficos creen que besarse es un\u00a0comportamiento aprendido<\/b>. Otros creen que besarse es\u00a0instintivo\u00a0<\/b>y est\u00e1 enraizado en la\u00a0biolog\u00eda<\/b>.<\/p>\n

El doctor Boskis se\u00f1al\u00f3 que en estudios los investigadores detectaron que las parejas que se besaban con frecuencia disminu\u00edan la liberaci\u00f3n de una hormona responsable del estr\u00e9s cr\u00f3nico, llamada\u00a0cortisol<\/b>, al cual se lo ha responsabilizado de aumentar la\u00a0glucemia\u00a0<\/b>y producir una inflamaci\u00f3n org\u00e1nica cr\u00f3nica que puede favorecer la aparici\u00f3n de\u00a0ateroesclerosis acelerada<\/b>.<\/p>\n

\u201cPor otra parte, es interesante la aparici\u00f3n de estudios en la literatura cient\u00edfica que asocian el hecho de que besarse con frecuencia puede disminuir significativamente los\u00a0valores de colesterol y presi\u00f3n arterial<\/b>\u00a0si se los compara con parejas que no lo hacen, tanto es as\u00ed que la propia Asociaci\u00f3n Americana del Coraz\u00f3n, rectora en el mundo en prevenci\u00f3n cardiovascular, recomienda esta pr\u00e1ctica as\u00ed como lo hace con otros factores como bajar de peso o practicar actividad f\u00edsica\u201d.<\/p>\n

Por su lado, el licenciado Alderete explic\u00f3 que los besos contribuyen a reducir el nivel de\u00a0ansiedad\u00a0<\/b>de las personas, aumentan la\u00a0autoestima\u00a0<\/b>y fortalecen el\u00a0v\u00ednculo emocional<\/b>\u00a0en las personas involucradas. \u201cA medida que transcurre el tiempo de conexi\u00f3n \u00edntima con quien se besa, mejora la intimidad entre ambos, se empiezan a comunicar aquellos aspectos guardados por\u00a0protecci\u00f3n social<\/b>, se logra una mayor\u00a0confianza\u00a0<\/b>y estimula el\u00a0apego\u00a0<\/b>con quien recibe nuestros besos\u201d, describi\u00f3 el psic\u00f3logo.<\/p>\n

\"TeTe compartimos unos mensajes tiernos para dedicar a las suegras en esta fecha especial en la que celebramos el D\u00eda de la Madre. (Andina)<\/div>\n

Adem\u00e1s de\u00a0fortalecer las defensas, disminuir la presi\u00f3n arterial y calmar los dolores<\/b>, los besos tienen grandes\u00a0beneficios psicol\u00f3gicos y emocionales:<\/b><\/p>\n

1. Ayudan a evaluar a una potencial pareja.<\/b>\u00a0Adem\u00e1s de ser una expresi\u00f3n de amor, el beso tiene utilidades ancestrales para la especie: es un m\u00e9todo de evaluaci\u00f3n qu\u00edmica del compa\u00f1ero y un instinto natural para estimular los mecanismos de la reproducci\u00f3n.<\/p>\n

Un\u00a0estudio\u00a0realizado por investigadores de la Universidad de Oxford afirm\u00f3 que besar ayuda a evaluar a las parejas potenciales y a mantener una pareja a largo plazo.<\/p>\n

2. Aumentan la liberaci\u00f3n de la\u00a0<\/b>\u201chormona de la felicidad\u201d.<\/b>\u00a0Los besos hacen que el cerebro libere un c\u00f3ctel de sustancias qu\u00edmicas que encienden los\u00a0centros de placer del cerebro<\/b>. Estas sustancias qu\u00edmicas incluyen oxitocina, dopamina y serotonina, que pueden hacer sentir euforia y fomentar sentimientos de afecto y vinculaci\u00f3n.<\/p>\n

\u201cSi te sientes estresado, besar un poco o hacer el amor es verdaderamente el elixir que necesitas para… sentirte mejor\u201d, afirm\u00f3\u00a0Andr\u00e9a Demirjian<\/b>, autora del libro \u201cBesos: Todo lo que usted siempre quiso saber acerca de uno de los placeres m\u00e1s dulces de la vida\u201d. \u201cTe\u00a0relajar\u00e1, restablecer\u00e1 y revitalizar\u00e1<\/b>… Los qu\u00edmicos del cerebro que te hacen sentir bien comienzan a propagarse\u201d.<\/p>\n

\"LaLa neurociencia explica que los besos producen que ciertos neurotransmisores y hormonas se vuelquen a la circulaci\u00f3n, lo que produce una sincronizaci\u00f3n de todos los sentidos (Imagen Ilustrativa Infobae)<\/div>\n

3. Producen un \u201cshock\u201d de oxitocina, la hormona del amor.<\/b>\u00a0Besar provoca una reacci\u00f3n qu\u00edmica en el cerebro, que incluye la liberaci\u00f3n de la hormona oxitocina. A menudo se la conoce como la \u201chormona del amor\u201d porque despierta sentimientos de afecto y apego. Seg\u00fan un\u00a0estudio\u00a0publicado en la revista cient\u00edfica\u00a0Proceedings of the National Academy of Sciences<\/i>, la oxitocina es particularmente importante para ayudar a los hombres a vincularse con una pareja y permanecer\u00a0mon\u00f3gamos<\/b>. Las mujeres experimentan una inundaci\u00f3n de oxitocina durante el\u00a0parto\u00a0<\/b>y la\u00a0lactancia<\/b>, lo que fortalece el\u00a0v\u00ednculo madre-hijo<\/b>.<\/p>\n

4. Favorecen el apego y la satisfacci\u00f3n sexual.<\/b>\u00a0Un\u00a0estudio\u00a0publicado en\u00a0Sexual and Relationship Therapy<\/i>\u00a0proporcion\u00f3 evidencia de que la frecuencia de los besos es un fuerte indicador de la buena salud de una relaci\u00f3n. Los resultados sugieren que \u201cla frecuencia de los besos podr\u00eda considerarse una especie de indicador para determinar si el v\u00ednculo de la relaci\u00f3n es fuerte y la calidad sexual es alta\u201d, seg\u00fan los autores de la investigaci\u00f3n.<\/p>\n

5. Reducen los niveles de cortisol y el estr\u00e9s.<\/b>\u00a0Los besos y otras comunicaciones afectivas, como abrazar y decir \u201cte amo\u201d o \u201cte quiero\u201d, tienen un gran impacto en los procesos fisiol\u00f3gicos relacionados con el control del estr\u00e9s. Una nueva revisi\u00f3n de estudios publicada en el \u00faltimo n\u00famero de\u00a0Nature Human Behaviour,\u00a0<\/i>confirma los beneficios del contacto f\u00edsico con abrazos\u00a0tanto en par\u00e1metros de salud f\u00edsica como mental<\/b>, a todas las edades y en diferentes contextos.<\/p>\n

6. Reducen la ansiedad.<\/b>\u00a0La oxitocina, la \u201chormona del amor\u201d, disminuye este malestar psicol\u00f3gico y aumenta la relajaci\u00f3n y el bienestar.<\/p>\n

\"ElEl beso act\u00faa como un lenguaje no verbal que trasciende las culturas, sirve tanto para expresar amor y cari\u00f1o como para evaluar qu\u00edmicamente a potenciales parejas y estimular los mecanismos de la reproducci\u00f3n (Imagen ilustrativa Infobae)<\/div>\n

7. Aumentan el deseo sexual.<\/b>\u00a0Los besos rom\u00e1nticos conducen a la excitaci\u00f3n sexual y, a menudo, son la fuerza impulsora detr\u00e1s de la decisi\u00f3n de una persona de tener sexo. La saliva tambi\u00e9n contiene\u00a0testosterona<\/b>, una hormona sexual que desempe\u00f1a un papel en la excitaci\u00f3n sexual. Cuanto m\u00e1s tiempo y m\u00e1s apasionado es el beso, m\u00e1s testosterona se libera, dicen los expertos.<\/p>\n

\n

Cuando faltan los besos<\/h2>\n<\/div>\n

\u00bfQu\u00e9 ocurre cuando los besos escasean? \u201cLa falta de besos en una pareja puede provocar\u00a0desconexi\u00f3n emocional<\/b>, se va perdiendo la intimidad y a largo plazo afecta los momentos placenteros, ya que los encuentros sexuales suelen iniciarse siempre con los besos, asegur\u00f3 el licenciado Alderete. \u201cYa que los besos liberan hormonas de felicidad y placer, uno de los involucrados puede empezar a tener un mayor estr\u00e9s acumulado por su cotidianidad, contribuir a conflictos y peleas constantes, llevando al alejamiento de la pareja\u201d, respondi\u00f3 el licenciado Alderete.<\/p>\n

Y complet\u00f3: \u201cEs una\u00a0se\u00f1al de alerta<\/b>\u00a0que en una pareja establecida se vayan perdiendo los besos de un momento a otro, lo que va acompa\u00f1ado de un lenguaje corporal esquivo, un clima tenso y casi de ruptura, donde uno de los dos empezar\u00e1 a sacar conclusiones de que es el inicio del\u00a0final<\/b>\u201d.<\/p>\n

El psic\u00f3logo asever\u00f3 que se debe fomentar en la pareja el h\u00e1bito de la\u00a0intimidad emocional<\/b>\u00a0para cultivar un v\u00ednculo s\u00f3lido y duradero, \u201clos besos no siempre deben llevar al encuentro sexual,\u00a0deben ser parte de los momentos buenos y malos<\/b>. Los besos fortalecen el amor mutuo, contribuyendo a construir un\u00a0refugio emocional<\/b>\u00a0donde cada uno pueda expresar las alegr\u00edas, preocupaciones y miedos sin temor a ser juzgados. Es en estos instantes de vulnerabilidad compartida donde se fortalece la\u00a0confianza\u00a0<\/b>y se fomenta la\u00a0intimidad emocional<\/b>\u201d, destac\u00f3.<\/p>\n

Finalmente, la doctora Literat afirm\u00f3 que as\u00ed como los sentimientos impulsan al beso, los besos generan\u00a0calma, seguridad, autoestima y conciliaci\u00f3n,<\/b>\u00a0que \u201cson caracter\u00edsticas que\u00a0hacen mucha falta hoy<\/b> d\u00eda entre las personas. Sin lugar a dudas, el beso es un gesto cargado de significado en diversas culturas y contextos humanos. Disfrutemos, entonces de besar y ser besados con el alma y el coraz\u00f3n, no solo con los labios\u201d, concluy\u00f3. Fuente: Infobae<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

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