{"id":23231,"date":"2025-01-10T09:46:04","date_gmt":"2025-01-10T12:46:04","guid":{"rendered":"https:\/\/nogoyatimes.com\/?p=23231"},"modified":"2025-01-10T09:46:04","modified_gmt":"2025-01-10T12:46:04","slug":"como-prevenir-el-golpe-de-calor-sintomas-y-medidas-a-tener-en-cuenta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nogoyatimes.com\/?p=23231","title":{"rendered":"C\u00f3mo prevenir el golpe de calor: s\u00edntomas y medidas a tener en cuenta"},"content":{"rendered":"

Altas temperaturas<\/h2>\n
Alertan que \u201ccuando hace mucho calor, el cuerpo tiene dificultades para regular su temperatura y esta puede elevarse a m\u00e1s de 37\u00b0C debido a la deshidrataci\u00f3n, la disminuci\u00f3n de la sudoraci\u00f3n y el desajuste del centro cerebral\u201d.<\/header>\n
<\/header>\n
C\u00f3mo prevenir el golpe de calor<\/i>. La ola de calor es un estado del tiempo con altas temperaturas y alta humedad, que abarca grandes zonas del pa\u00eds y que persiste durante varios d\u00edas sucesivos, por lo cual el Ministerio de Salud de la Naci\u00f3n recomienda\u00a0especial cuidado con adultos mayores, beb\u00e9s, ni\u00f1os hasta 5 a\u00f1os, personas embarazadas y en lactancia, personas con alguna enfermedad cr\u00f3nica o con sobrepeso, personas expuestas al calor en su ambiente laboral y quienes viven en situaci\u00f3n de calle<\/b>.<\/p>\n

 <\/p>\n

\u201cCuando hace mucho calor, el cuerpo tiene dificultades para regular su temperatura y esta puede elevarse a m\u00e1s de 37\u00b0C debido a la deshidrataci\u00f3n, la disminuci\u00f3n de la sudoraci\u00f3n y el desajuste del centro cerebral encargado de controlar la temperatura corporal. En esta situaci\u00f3n, se produce el agotamiento por calor y, si persiste, puede evolucionar a un problema m\u00e1s grave conocido como golpe de calor\u201d, explic\u00f3 la doctora Valeria El Haj.<\/p>\n

Es importante considerar las alertas tempranas del sistema meteorol\u00f3gico y este sistema tiene una clasificaci\u00f3n de niveles ascendentes o de colores:<\/h3>\n

 <\/p>\n

Amarillo:<\/b>\u00a0estos d\u00edas pueden ser peligrosos para los grupos de riesgo como los beb\u00e9s, ni\u00f1os peque\u00f1os y las personas mayores de 65 a\u00f1os.<\/p>\n

Naranja:<\/b>\u00a0estos d\u00edas se recomienda no realizar deportes ni actividad f\u00edsica al aire libre.<\/p>\n

Rojo:<\/b>\u00a0son situaciones excepcionales y puede afectar a todas las personas.<\/p>\n

 <\/p>\n

\u201cQuienes tienen mayor riesgo de presentar golpes de calor son los menores de 5 a\u00f1os y, m\u00e1s a\u00fan, los ni\u00f1os menores de 1 a\u00f1o, los adultos mayores, las personas con enfermedades cr\u00f3nicas que pueden ser card\u00edacas, renales, mentales o neurol\u00f3gicas y otras personas con fiebre por otra causa o diarrea, personas que presentan obesidad o desnutrici\u00f3n y qui\u00e9nes tienen la piel quemada por el sol\u201d, asegur\u00f3 especialista.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Para evitar el golpe de calor, las recomendaciones son:<\/h3>\n

 <\/p>\n

Los ni\u00f1os deben permanecer en lugares frescos, bien ventilados, vestidos con ropas claras, holgadas, livianas y, preferentemente de algod\u00f3n.<\/p>\n

Ofrecer l\u00edquidos constantemente (agua o jugos naturales) a\u00fan sin sed, y evitar las bebidas azucaradas.<\/p>\n

Durante el per\u00edodo de lactancia, se puede aumentar la frecuencia de las tomas.<\/p>\n

Ingerir frutas y verduras, y evitar comidas cal\u00f3ricas y abundantes.<\/p>\n

Evitar exposici\u00f3n al sol en el horario de 10 a 17. No exponer al sol ni\u00f1os menores de 1 a\u00f1o.<\/p>\n

 <\/p>\n

No realizar deportes o actividad f\u00edsica al aire libre los d\u00edas de mucho calor.<\/p>\n

Si por alg\u00fan motivo debe permanecer al aire libre, es necesaria la protecci\u00f3n con gorros y cubierto el cuerpo con ropa de mangas y pantalones largos.<\/p>\n

Aplicar protectores solares de amplio espectro contra rayos UVA\/UVB media hora antes de la exposici\u00f3n y renovar cada 2 H.<\/p>\n

Utilizar protectores solares a\u00fan en d\u00edas nublados.<\/p>\n

 <\/p>\n

Tomar ba\u00f1os o refrescarse con agua varias veces al d\u00eda.<\/p>\n

Cuidar los alimentos, evitando que no hayan perdido cadena de fr\u00edo, verduras lavadas y carnes bien cocidas.<\/p>\n

Nunca permanezca con los ni\u00f1os, ni los deje solos dentro de un veh\u00edculo estacionado y cerrado.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Los s\u00edntomas de un golpe de calor<\/h3>\n

Los s\u00edntomas de un golpe de calor en ni\u00f1os y adultos mayores pueden compartir similitudes, pero existen diferencias importantes debido a las caracter\u00edsticas fisiol\u00f3gicas de cada grupo.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

S\u00edntomas en ni\u00f1os<\/h3>\n

Fiebre alta: temperatura corporal superior a 39\u00b0C sin signos de infecci\u00f3n.<\/p>\n

Piel caliente: inicialmente h\u00fameda por sudoraci\u00f3n, pero puede volverse seca en etapas avanzadas.<\/p>\n

Llanto inconsolable o irritabilidad: especialmente en beb\u00e9s y ni\u00f1os peque\u00f1os.<\/p>\n

Somnolencia o debilidad: pueden estar muy cansados o ap\u00e1ticos.<\/p>\n

 <\/p>\n

Dolor de cabeza o mareos: aunque los m\u00e1s peque\u00f1os pueden manifestarlo con llanto o incomodidad.<\/p>\n

N\u00e1useas o v\u00f3mitos.<\/p>\n

Respiraci\u00f3n r\u00e1pida y superficial.<\/p>\n

Confusi\u00f3n: dificultad para responder o reaccionar.<\/p>\n

Convulsiones o p\u00e9rdida de conciencia: en casos graves.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"Adultos
Adultos mayores, uno de los grupos de riesgo por golpe de calor. Archivo<\/figcaption><\/figure>\n

S\u00edntomas en adultos mayores<\/h3>\n

Confusi\u00f3n o desorientaci\u00f3n: uno de los signos m\u00e1s comunes y a menudo el primero en manifestarse.<\/p>\n

Somnolencia o letargo: pueden parecer excesivamente cansados o con poca energ\u00eda.<\/p>\n

Fiebre alta: temperatura corporal elevada, superior a 39\u00b0C.<\/p>\n

Piel seca y enrojecida: la sudoraci\u00f3n puede disminuir significativamente.<\/p>\n

 <\/p>\n

Mareos o sensaci\u00f3n de desmayo.<\/p>\n

Dolor de cabeza intenso.<\/p>\n

N\u00e1useas o v\u00f3mitos.<\/p>\n

 <\/p>\n

Pulso r\u00e1pido y d\u00e9bil: tambi\u00e9n puede haber respiraci\u00f3n acelerada.<\/p>\n

P\u00e9rdida de conciencia: en casos avanzados.<\/p>\n

Diferencias entre los s\u00edntomas de los ni\u00f1os y los de los adultos:<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Detalles a tener en cuenta<\/h3>\n

–\u00a0Ni\u00f1os:<\/b>\u00a0los s\u00edntomas pueden aparecer m\u00e1s r\u00e1pidamente debido a su menor capacidad para regular la temperatura. El llanto, la irritabilidad o los cambios de comportamiento son signos de alarma.<\/p>\n

 <\/p>\n

–\u00a0Adultos mayores<\/b>: pueden no sentir sed ni manifestar s\u00edntomas evidentes hasta que la situaci\u00f3n es grave. Es m\u00e1s com\u00fan que presenten confusi\u00f3n o letargo como primeras se\u00f1ales.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Qu\u00e9 hacer ante un golpe de calor<\/h3>\n

 <\/p>\n

El golpe de calor es una emergencia m\u00e9dica y lo que se debe hacer es:<\/u><\/p>\n

 <\/p>\n

Trasladar a la persona a un lugar fresco y ventilado.<\/p>\n

Hidratar con agua fresca, evitando bebidas azucaradas o muy fr\u00edas.<\/p>\n

 <\/p>\n

Enfriar su cuerpo con pa\u00f1os h\u00famedos o un ba\u00f1o con agua tibia a fresca.<\/p>\n

Buscar atenci\u00f3n m\u00e9dica inmediata si los s\u00edntomas son graves o no mejoran.<\/p>\n

El peligro de dejar a los ni\u00f1os encerrados en un veh\u00edculo<\/h3>\n

En d\u00edas soleados, la temperatura dentro de un veh\u00edculo puede subir m\u00e1s de 10 grados en solo diez minutos, superando con creces la temperatura exterior. Los ni\u00f1os, adem\u00e1s, son mucho m\u00e1s sensibles al calor, ya que sus cuerpos se calientan hasta cinco veces m\u00e1s r\u00e1pido que los de los adultos. Este incremento puede provocar un golpe de calor severo en pocos minutos, generando deshidrataci\u00f3n, mareos, desorientaci\u00f3n, p\u00e9rdida de conocimiento e incluso da\u00f1o irreversible a \u00f3rganos vitales. Si no se act\u00faa a tiempo, las consecuencias pueden ser fatales.<\/p>\n

 <\/p>\n

\u201cPensar que \u00b4ser\u00e1 solo un momento\u00b4 mientras se realiza una compra o se resuelve una tarea r\u00e1pida puede dar una falsa sensaci\u00f3n de seguridad. Sin embargo, cualquier retraso o distracci\u00f3n puede convertir esa decisi\u00f3n en una tragedia. Esto ocurre incluso en d\u00edas que parecen moderadamente c\u00e1lidos, ya que la acumulaci\u00f3n de calor en el interior del veh\u00edculo es r\u00e1pida e implacable\u201d, explica la directora m\u00e9dica Nacional de OSPEDYC.<\/p>\n

 <\/p>\n

Para evitar riesgos, es fundamental no dejar nunca a un ni\u00f1o solo dentro de un auto, ni siquiera por unos minutos. Tambi\u00e9n es importante desarrollar h\u00e1bitos que nos ayuden a recordar siempre que llevamos un ni\u00f1o a bordo, como colocar un objeto personal en el asiento trasero junto al ni\u00f1o o usar recordatorios visuales.<\/p>\n

 <\/p>\n

\u201cEs fundamental recordar estas recomendaciones generales sobre la hidrataci\u00f3n, alimentaci\u00f3n y refrescar el cuerpo. Adem\u00e1s, no podemos dejar de tener en cuenta la vulnerabilidad manifiesta de los m\u00e1s chicos, por lo que es menester cuidarlos\u201d, finaliz\u00f3 El Haj. (Con informaci\u00f3n de\u00a0Noticias Argentinas<\/i>)<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

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